spigola o orata al cartoccio
2 partecipanti
Pagina 1 di 1
spigola o orata al cartoccio
dato ke sono a dieta
devo cucinare leggero e senza grassi
e questa ricettina è il giusto abbinamento x mangiar in modo gustoso senza ingrassare
ingredienti:
1 spigola o 1 orata
aglio prezzemolo
pomodorini ciliegia o da sugo
olio
sale e pepe
un goccetto di vino bianco
pulire il pesce
fare un trito di aglio e prezzemolo
tagliare i pomodorini
se usate quelli da sugo io li sbuccio e li taglio a pezzettini
potete aggiungerci qualke olivetta nera
prendere un pezzo di stagnola
metterci un filo d olio
e un po di trito di aglio e prezzemolo
adagiare il pesce( in pancia potete metterci un po di trito e un pezzettino di pomodoro)
un altro filino d olio e il resto del condimento
salare e pepare(a piacimento)
un goccetto di vino bianco sopra
chiudere il pesce nel cartoccio x bene
a forno caldo 180/200 gradi
x 20/25 minuti
lo potete anke fare sfilettato
se lo fate cosi bastano una decina di minuti
devo cucinare leggero e senza grassi
e questa ricettina è il giusto abbinamento x mangiar in modo gustoso senza ingrassare
ingredienti:
1 spigola o 1 orata
aglio prezzemolo
pomodorini ciliegia o da sugo
olio
sale e pepe
un goccetto di vino bianco
pulire il pesce
fare un trito di aglio e prezzemolo
tagliare i pomodorini
se usate quelli da sugo io li sbuccio e li taglio a pezzettini
potete aggiungerci qualke olivetta nera
prendere un pezzo di stagnola
metterci un filo d olio
e un po di trito di aglio e prezzemolo
adagiare il pesce( in pancia potete metterci un po di trito e un pezzettino di pomodoro)
un altro filino d olio e il resto del condimento
salare e pepare(a piacimento)
un goccetto di vino bianco sopra
chiudere il pesce nel cartoccio x bene
a forno caldo 180/200 gradi
x 20/25 minuti
lo potete anke fare sfilettato
se lo fate cosi bastano una decina di minuti
nutellaenocciole- Numero di messaggi : 19
Data d'iscrizione : 28.03.08
Re: spigola o orata al cartoccio
Bella questa ricetta! io cucino il pesce troppo raramente, a parte la pasta allo scoglio....e questa ricettina è da provare, è proprio come piace a me!Ora sono indecisa per stasera...melanzane o pesce?
Re: spigola o orata al cartoccio
Per la dieta...ti capisco! Anche io mi sto mantendendo davvero tanto...
Re: spigola o orata al cartoccio
ciao carmen
uff una scocciatura io ingrasso solo respirando
mi stavo lasciando andare ed ero arrivata a 59 kg x 1.55
ma mi son data una strigliata anke xke mi stavo lamentando e nn mi piacevo piu sempre triste e depressa:D
e nn è ke faccio la fame ora
ho eliminato ahime i dolci, le skifezze xke ne stavo mangiando troppe mc donald pizzette panini vari a tutte le ore
il sale l ho limitato e ho cancellato le bevande gassate e gli alcolici anke se nn ne bevo praticamente niente
e dato ke da poco ho preso una cagnolina
mi sto facendo 40 minuti di camminata al giorno
sono rinata in 3 settimane ho perso 3 kg
e mi sento meglio
ora continuo vorrei arrivare almeno a 52
ps il forum mi piace un sacco l hai sistemato veramente bene
uff una scocciatura io ingrasso solo respirando
mi stavo lasciando andare ed ero arrivata a 59 kg x 1.55
ma mi son data una strigliata anke xke mi stavo lamentando e nn mi piacevo piu sempre triste e depressa:D
e nn è ke faccio la fame ora
ho eliminato ahime i dolci, le skifezze xke ne stavo mangiando troppe mc donald pizzette panini vari a tutte le ore
il sale l ho limitato e ho cancellato le bevande gassate e gli alcolici anke se nn ne bevo praticamente niente
e dato ke da poco ho preso una cagnolina
mi sto facendo 40 minuti di camminata al giorno
sono rinata in 3 settimane ho perso 3 kg
e mi sento meglio
ora continuo vorrei arrivare almeno a 52
ps il forum mi piace un sacco l hai sistemato veramente bene
nutellaenocciole- Numero di messaggi : 19
Data d'iscrizione : 28.03.08
Re: spigola o orata al cartoccio
Anche io mi devo sempre mantenere, limitare...infatti in questi ultimi 15 giorni mi sono lasciata andare con dolci, tramezzini....ecc ma è davvero difficile! Sono troppo golosa!
Son contenta che ti piaccia il forum, cerco di renderlo ogni giorno più "confortevole" e utile anche per chi viene semplicemente a visitarlo...e sono in tanti ogni giorno!
Son contenta che ti piaccia il forum, cerco di renderlo ogni giorno più "confortevole" e utile anche per chi viene semplicemente a visitarlo...e sono in tanti ogni giorno!
Pagina 1 di 1
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.
|
|